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如果您在手机QQ群中无法将某人踢出或无法自己退出群组，您可以尝试以下方法来解决问题： 1. 群主权限：确保您拥有该QQ群的群主权限。只有群主才能踢人和解散群组。 2. 更新QQ版本：确保您使用的是最新版本的QQ应用程序，有时旧版本可能会出现问题或缺少一些功能。 3. 重启手机：尝试重启手机后再次进入QQ应用程序，有时候这样可以解决一些临时问题。 4. 清除缓存：尝试清除QQ应用程序的缓存数据。您可以在手机的设置中找到"应用程序"或"应用管理器"并找到QQ应用程序，然后选择清除缓存选项。 5. 联系QQ客服：如果以上方法都无法解决问题，您可以尝试联系QQ客服团队，向他们报告此问题并寻求他们的帮助。 值得注意的是，以上方法仅供参考，最终还是要根据具体情况来选择适合的解决方法。

”该公司相关负责人说。，2同时，对于一些长期的营养不足，或者是长期体重比较低的人群，特别是一些老年人，要尤其强调优质蛋白质的补充。

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